Co bóle głowy mówią o naszym stanie zdrowia. Domowe sposoby na bóle głowy

Czy wiesz, jak rozpoznać co dany rodzaj bólu głowy, mówi o stanie zdrowia?

Ból głowy jest najczęstszą formą bólu.

To jeden z głównych powodów złego samopoczucia, opuszczenia dnia pracy, czy lekcji w szkole a także wizyt u lekarza.

U niektórych osób bóle głowy występują z powodu zmęczenia lub braku dostatecznej ilości snu, braku aktywności, przebywania w niewietrzonych pomieszczeniach, problemów z kręgosłupem, czy nawet alergii.

Niektórzy ludzie mają bóle głowy z powodu zmian ciśnienia powietrza lub niedostatecznego nawodnienia organizmu, itp.

Najczęstsze cztery rodzaje bólów głowy. One wskazują również ważne informacje o stanie naszego zdrowia

1. NAPIĘCIOWY BÓL GŁOWY – OBJAWY, PRZYCZYNY I LECZENIE

Objawy:

– To najbardziej zwykły ból głowy, który objawia się stałym uczuciem bólu (jak ucisku/napięcia) wokół głowy, głównie w tylnej części głowy i szyi, albo na skroniach.

– Może powodować ból promieniujący powyżej lub poniżej obszaru oczu. Może to trwać od kilku minut do kilku dni.

Przyczyny:

– brak snu,

– źle  dobrane posiłki,

– sytuacje stresowe,

– wysokie emocje i

– alkohol.

Leczenie :

Wykorzystaj do pozbycia się tego bólu:

– olejek z mięty pieprzowej do smarowania – olejkiem miętowym posmaruj miejsca objęte bólem (na linii włosów, z tyłu i z przodu głowy). Olejek miętowy spowoduje uczucie chłodzenia i lekkiego zwiotczenia napięcie mięśni głowy i szyi.

– okłady z lodem zawiniętym w ściereczkę lub kompres lodowy również będą pomocne

– można położyć się na chwilę, zamknąć oczy i zrobić okład na czole.

– herbata z imbirem  do picia dla złagodzenia stanu zapalnego.
Zobacz jak EMOCJE WPŁYWAJĄ NA POWSTAWANIE 12 RODZAJÓW BÓLU CIAŁA

2. BÓLE ZATOK – OBJAWY, PRZYCZYNY  I LECZENIE

Objawy:

– Jak sama nazwa wskazuje, jest to ból głowy zatok przynosowych.

– Występuje wtedy, gdy dochodzi do stanu zapalnego lub gdy zatoki zostają zablokowane.

– Może to powodować ból policzków, nosa i oczu.

Przyczyny:

Częstymi przyczynami są:

– reakcje alergiczne,

– infekcje.

W zależności od jego przyczyny, objawy mogą bardzo przypominać te związane z migreną.

Leczenie :

– pij jak najwięcej płynów (jak tylko to możliwe).

– Zastosuj naprzemiennie okłady zimne i gorące.

– Bóle zmniejsza również herbata ze świeżo zaparzonego korzenia imbiru, ponieważ imbir ma silne właściwości przeciwzapalne i redukujące bóle.

3. MIGRENA – OBJAWY, PRZYCZYNY I LECZENIE

Objawy:

Migreny występują zazwyczaj w wieku od 25 do 55 lat, ale mogą ich doświadczać również osoby w różnym wieku.

Ten typ bólu głowy jest bardziej skomplikowany, niż jakikolwiek inny ból głowy, ponieważ zawiera wiele różnych objawów neurologicznych.

Migreny objawiają się ciężkim, intensywnym i pulsującym bólem tylko po jednej stronie głowy.

W jednej trzeciej ataków migreny, ból pojawia się po obu stronach głowy.

Ból głowy (migrena) występuje z innymi objawami takimi jak:

– wymioty,

– zawroty głowy,

– nudności,

– zaburzenia widzenia,

– skrajnej wrażliwości na światło, węchu, dotyku, dźwięku,

– jak i drętwienie lub mrowienie na twarzy.

Objawy mogą promieniować z góry głowy na dół twarzy.

Przyczyny:

– Częstą przyczyną migren jest jedzenie, takie jak:
marynaty,
cebula,
ser pleśniowy,
czerwone i wytrawne wino,
cytrusy,
pomidory,
kawa.

– Atak migreny może być spowodowany nagłym spadkiem poziomu glukozy we krwi – zjedz wtedy szybko coś słodkiego (najlepszy jest banan, bogaty w tryptofan, substancję z której powstaje serotonina).

– Bóle migrenowe mogą być spowodowane schorzeniami odcinka szyjnego kręgosłupa – zwróć szczególną uwagę na to, jak sypiasz.

Wysoką poduszkę zastąp wałkiem wkładanym pod szyję (za nim powinien leżeć płaska poduszeczka, by głowa za bardzo nie spadała w dół).

Leczenie :

Wielu pacjentom z migreną pomaga:

– zwiększenie spożycia kwasów omega-3,

– witaminy B12 (ryboflawina) i

– magnezu.

– Niektórym pomaga żucie obranego plasterka świeżego imbiru.

Zalecane jest zwiększenie spożycia produktów o dużej zawartości kwasów omega – 3 (np. dobry olej lniany z dużą ilością kwasów omega 3 tłoczony najlepiej poniżej 30 stopni na zimno)

witamina B12 (produkty mięsne, ryby, jajka, mleko i jego przetwory, pieczarki), magnez (kakao, gorzka czekolada) zwiększają szanse na uniknięcie migren w przyszłości.

– Ważne jest również przeanalizowanie co się robiło, jadło dnia poprzedniego i teraźniejszego, jaka była pogoda i czy były sytuacje emocjonalne lub stresujące.

Dobrze jest zapisywać te spostrzeżenia, żeby ustalić na przyszłość, co może pomóc.

4. BÓL MIEJSCOWY WOKÓŁ OKA – OBJAWY, PRZYCZYNY I LECZENIE

Objawy:

– Ten ból może pojawić się na jednym oku.

Dotyka on głównie kobiet.

Jest to często powtarzający się rodzaj bólu i może występować cyklicznie.

Pojawia się nagle i prowadzi do silnego bólu po jednej stronie głowy.

W tym przypadku, może dojść do:

– przekrwienia błony śluzowej nosa,

– wycieku z nosa lub

– łzawienia oka.

Przyczyny:

Jego przyczyna jest trudna do określenia.

Leczenie :

Niewielka ilość pieprzu cayenne (chodzi o kapsaicynę, składnik aktywny pieprzu cayenne) wymieszać z odrobiną oleju lub wazeliną czy nawet dowolnym kremem i delikatnie posmarować nozdrza – to spowoduje blokadę sygnałów bólowych.

Czy wiesz, jak rozpoznać co dany rodzaj bólu głowy, mówi o stanie zdrowia?
Domowe sposoby na bóle głowy.
PRZEPISY DOMOWE
http://przepisynazdrowie.pl/co-bole-glowy-mowia-o-naszym-stanie-zdrowia-domowe-sposoby-na-bole-glowy/…

ŹRÓDŁO:awesomequotes4u.com/2016/09/this-is-how-headaches-reveal-what-is.html, poradnikzdrowie/bol/migrena-jak-jej-zapobiegac-i-jak-z-nia-walczyc_35362.html

Zapisz

Zapisz

Zapisz