„...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące.
I mam SUPER REZULTAT !
W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!).
Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"
... sprawdź to ... i >>>
Prawidłowe ciśnienie krwi w zależności od wieku. Jakie powinno być ciśnienie krwi tabela. BARDZO PRZYDATNA TABELA
Jakie jest ciśnienie krwi?
PRAWIDŁOWE CIŚNIENIE KRWI ZALEŻY od kilku czynników, głównie od:
– WIEKU
– CHORÓB (jak cukrzyca, choroby nerek, nadwaga, otyłość, stres, alkohol)
– diety
– aktywności fizycznej i stylu życia
– a nawet od pory dnia i roku
Prawidłowe ciśnienie krwi w zależności od wieku – TABELA
Ciśnienie tętnicze to siła, z jaką krew napiera na ściany największych tętnic w czasie skurczu serca, a potem jego rozkurczu a puls to liczba uderzeń serca w ciągu minuty.
Ciśnienie skurczowe
to siła, z jaką krew zaczyna krążyć w naczyniach na skutek skurczu mięśnia sercowego (prawidłowe dla dorosłego wynosi 120.
Między 120-140 to zagrożenie nadciśnienia, powyżej 140 oznacza nadciśnienie.
Ciśnienie rozkurczowe
to siła naporu krwi na tętnice, gdy serce jest w spoczynku, czyli pomiędzy jego uderzeniami.
Prawidłowe dla dorosłego – norma 80, jeśli jest powyżej 90 przez dłuższy czas, może oznaczać nadciśnienie.
PRAWIDŁOWE CIŚNIENIE KRWI DLA NIEMOWLĄT, DZIECI I NASTOLATKÓW:
1-12 m-cy
– minimum 75/50 – maksimum 110/75 – norma 90/60
1-5 lat
– minimum 70/85 – maksimum 110/79 – norma 95/65
6-13 lat
– minimum 90/60 – maksimum 115/80 – norma 105/70
14-19 lat
– minimum 105/73 – maksimum 120/81 – norma 117/77
PRAWIDŁOWE CIŚNIENIE KRWI DLA DOROSŁYCH:
20-24 lat
– minimum 107/75 – maksimum 132/83 – norma 120-79
25-29 lat
– minimum 109/76 – maksimum 133/84 – norma 121/80
30-34 lat
– minimum 110/77 – maksimum 134/85 – norma 122/81
35-39 lat
– minimum 111/78 – maksimum 135/86 – norma 123/82
40-44 lat
– minimum 112/79 – maksimum 137/87 – norma 125/83
45-49 lat
– minimum 115/80 – maksimum 139/88 – norma 127/84
50-54 lat
– minimum 116/81 – maksimum 142/89 – norma 129/85
55-59 lat
– minimum 118/82 – maksimum 144/90 – norma 131/86
60-64 lat
– minimum 121/83 – maksimum 147/91 – norma 134/87
+65 lat
– minimum 123/85 – maksimum 148/94 – norma 135/88
POLUB PrzepisyNaZdrowie
Prawidłowy puls
u niemowląt
– 130 uderzeń na minutę
u dzieci
– 100 uderzeń na minutę
u młodzieży
– 85 uderzeń na minutę
u dorosłych
– 70 uderzeń na minutę
u starszych osób
– 60 uderzeń na minutę
Jak mierzyć ciśnienie krwi i kiedy mierzyć ciśnienie krwi?
Pomiary ciśnienia wykonywać:
– 2 x dziennie (rano i wieczorem) o stałych porach (za każdym razem po dwa pomiary, w kilkuminutowych odstępach),
– w równych odstępach czasu (np o 7.00 a potem o 18.00),
– przed przyjęciem leków, a rano przed jedzeniem.
W sumie są to 4 pomiary dziennie.
Wyniki zapisywać.
„...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące.
I mam SUPER REZULTAT !
W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!).
Jak dla mnie to rewelacja!....>>>"
... sprawdź to ... i >>>
zobacz więcej:
przepisynazdrowie.pl
#zdrowie #ciekawe #popularne #przepisynazdrowie #porady #kobieta #zdrowotne #przepisy #rady #metody #ciekawostki
...
źródło:Choroby
źródlo: Zasady postępowania w nadciśnieniu tętniczym — 2015 rok. Wytyczne Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego
